美人渝跑趣遊

賽事時間：2016/4

賽事地點：台南市永華市政中心

公里數：21公里，限時3小時30分

類型：城市馬（無上下坡）

費用：650元（晶片另計）

評價：★★★☆☆（2016年）

和台南朋友相約跑半馬，

在銀行工作的他沒時間練跑，

我們約定一起跑一起走。

有人陪跑肯定跑得完21公里（握拳）

清晨六點和台南的好友集合，

從永華市政中心出發。

出發點有大頭阿兵哥好可愛，

原來是跑友啊，

我很好奇這樣會不會太熱XD 

在地台南人邊跑邊幫我導覽。

孔廟、赤崁樓、億載金城，

邊跑邊聽都忘了酸痛。

天氣舒適，有點陰天，

在台南跑很怕大太陽，

難得是陰天，天氣舒適！

邊跑邊拍照，完全沒有時間壓力。

好友還介紹紹當地小吃，

可惜六點還沒開始營業啦！

給你滿滿的大古蹟。

當地鄉親和阿公阿嬤加油團，

忍不住和他們大聲喊：

加油！謝謝！

 流動廁所及水站：稍微擁擠，

這場馬拉松準備似乎不充足，

有些路段人潮稍多，

邊跑要邊注意安全。

補給站食物：

水、運動飲料、香蕉及餅乾。

涼爽的天氣，大家跑勁十足。

到台南玩也不會排那麼多古蹟行程，

今天有以快速跑馬燈欣賞的快感！

經過古蹟沒辦法停下來一直拍照，

畢竟還在跑步中啊^^

除了自拍照外，

賽道上也有專業攝影師，

比跑者的時間還長還辛苦，

小渝也會大聲喊謝謝。

完賽禮領取：

獎牌、毛巾、餐點、完賽證明列印）、

礦泉水、保險。

路線：

半程馬拉松組(21.0975KM)：

市政府南島路集合出發-

左轉中華西路二段-

右轉民生路二段-

左轉永福路二段(祀典武廟)

-右轉民族路-右轉忠義路二段

-左轉友愛街

(孔廟、武德殿)-

右轉南門路-右轉健康路一段-

健康路三段-

右轉光州路-左轉安億路-

德陽艦-左轉安億橋-左轉運河路-

右轉湖內一街-左轉水景橋-左轉大平
路-右轉城平路-左轉世平一街-

左轉安港路-右轉漁濱路-安北路/

漁濱路口折返點。

左轉安港路-右轉世平一街-

右轉城平路-左轉大平路-

-右轉水景橋-右轉湖
內一街右轉運河路右轉安億橋右轉安億路

終點：林默娘公園終點

感想：

第十屆臺南古都馬拉松，

1.在動線上，有部分路段全馬和半馬重疊。

2.補給站尚不夠完善。

3.起終點不同，接駁車安排不妥。

出遠門跑馬時，行李必備：

跑衣、跑褲、跑襪、手握小水壺、

腰包、帽子、現金或悠遊卡、手機。

還有祕密武器-能量包。

長距離時會把足底易拉傷部位，

做肌筋膜貼紮。預防運動傷害。

1.先比對腳趾到後腳跟上方的腳踝，

再短兩公分左右剪下。

因為貼紮帶可拉長再貼。

貼腳趾時也可再剪成五等分。

2.橫向剪約黏到腳側上方位置做固定。

（看書籍教學） 

2017今年已經改進超多，

是場值得再去的路跑賽事喔！

去年沒吃到的台南小吃，

跑友說要請我去吃浮水魚羹，

明年要再去補回來喔^^”

 台南古早味小吃路線

早點：[大勇街鹹粥+圓環頂菜粽]    →

午餐：[阿全碗粿+員林肉圓]    →

午餐：[葉家小卷米粉+八寶彬圓仔惠]    →

甜點：[慶中街綠豆湯]  。

台南散步賞古蹟路線

早餐：[龍鳳早點/台南早點]  →

早午餐：[95咖啡館]  →

藝文：誠品→

古蹟：孔廟→

甜點：[莉莉水果店]    →

伴手禮：[福樂草莓大福]  →

晚餐：[渝苑川菜餐廳]  →

古蹟：[林百貨店]    。

宵夜：再開6分鐘去民生路的[無名意麵魯味]  。

台南運動美食之旅>>

下午景點：[藍晒圖]    →

下午茶：[大億麗緻酒店下午茶]  →

晚餐：民生路[無名意麵魯味]  →

早餐：[府城圓環頂菜棕]→

跑步：：[台南古都馬]→  

早午餐：[日光徐徐]  →

買等路：台南名產街。