【103年NB excellent run】沒水喝慘痛的初半馬×New balance×路跑賽事×初超半馬
2014/3/30
🔺首圖:初半馬的禮物-飛揚的馬尾照(代言洗髮精嗎^^")
《前言加碎碎念》
確定要參加3/30NB Run後,我的心情一直處在緊張加興奮的狀態(怕跑不完又很想跑><)
問了跑友們怎麼準備,及看NB Run網站上提供的訓練日誌,就開始前四週的訓練,還做了幾天的核心訓練(腹部會酸酸的耶~不敢做太多)。
《賽前練習-聽身體的聲音》
從前四週的一週跑一次,及前三週的一週一次,也不超過10公里。
前二週開始增加到13公里,讓身體慢慢適應,最多練跑到17公里,就不再增加。
在練跑時,會注意跑姿及呼吸;練跑場地從二月份前在跑步機,到了三月份就去新莊運動中心跑PU跑道,及我家後面的斜坡步道(跑斜坡大腿好酸)。
練跑時覺得很踏實,一天進步一點,不會操之過及,讓我建立信心去跑21.75k(官網公佈修正距離)。
過兩天要去跑21.75k了,當晚就做了惡夢,我夢到我遲到,早上九點才到大直美麗華會場,大家都跑回來了,我坐在地上哭哭。(壓力太大了,媽呀!)
🔺馬拉松袋-人手一袋
《初超半馬文-碎碎唸結束^^"本文開始》
終於到了要跑初超半馬的今天,穿上Nike的運動內衣、跑褲、短裙,心裡想:跑不完至少裝備很齊全,嘻…(自戀的人)。
🔺美麗華門口集合,人山人海的黃衫軍
到了美麗華會場附近,很幸運的找到路邊停車位,是否意味著今天很順利(很愛幻想ㄟ),
又接到Sally Tu打來問到了沒(初次見面,對話像老友一樣自然,一見如故,抱抱),要去和亂跑團友們集合~一起拍拍照(大家辛苦了),互相加油順利完賽!!
起跑前,去撒隆巴斯攤位領了活動資料及衣服,做暖身操(跑前必做),又去寄物和上廁所。 …(跑前必做)
🔺謝謝撒隆巴斯路跑隊提供
此時,聽到男子A組出發,趕緊回到起跑拱門"START",和含俞在女子組一起出發了。
但找不到要帶我跑的家偉,我和章魚哥忐忑不安的跑著,先維持自已的速度跑了1k,一直很緊張,看到扛著亂跑旗的大仁哥和團友們,才放心了不少。
🔺 章魚哥及松哥跑得很輕鬆,背後靈小渝
跟著跑了約2k,大仁哥就向前衝了,我就和Sally兩姐妹邊聊邊跑,聊聊跑步的開心事,但我不敢多講話,怕沒氣跑不完,呵~
跑到要上斜坡時,家偉和大仁哥在等我,我心裡著實放下一顆心,靜靜的不再多想,就跟著家偉的速度跑。
一路上家偉和我說了跑步的專業知識,如:跑姿、前後段速度、經驗分享、裝備(只有我穿長袖長褲,還好沒中暑),我邊跑邊聽進去了。
漸漸的,過了二個水站,我各喝了兩口開水,也拿了一包梅粉及一條巧克力帶著,也踩過第一晶片檢核點。
順利來到13.5k時,補給站已經沒水了,那我們也就兩手攤攤,不管了繼續跑。
超過15k時,已經快到我平時練跑的最長距離了,雖然口很渴(像狗狗一樣吐舌頭了),
我和自已說:『我才剛要跑7k,把剛剛跑過的距離忘了。』
家偉對我說:『只有7k而已沒什麼』,心情頓時輕鬆了起來,我就把腳步抬高,又以接近六分速跑了3k(家偉幫我看速度,我沒辦法分心了),衝呀!衝呀!
再踩過18.5k第二晶片檢核站,我絲毫都沒停下來拍照,因為也不敢拍照,只是想能順利跑完就好了,水也不敢喝太多(因為我是尿尿小渝),
也沒有把手機拿出來拍拍(堯堯和大仁哥幫我拍了很多張,感謝~)。
就在看到前方第四個水站時,想說有水喝了,但我真的不敢停下來,怕雙腳的酸痛感會出現,停下來我就跑不動了。
慢慢的跑過19k補給站,沒想到還是沒水........哭哭,心情沮喪到極點了。 .....(上天給我的考驗嗎?哀)
《內心話的支撐》
又渴又累的我,再來剩下的2.5k是艱困又內心話一堆的開始,松哥、家偉和我,三人一起跑這剩下的2.5k, 都沒有人說話聊天,因為我跑得面有難色,我的雙腳覺得硬硬的,抬不起來,膝蓋下方也覺得酸酸的。
我就和我自已說:『都跑到這裡了,還沒有當步兵,何不就跑完呢?就硬是再把腳抬高一點』,
又看著前方說:『我可以再多跑一點,跑到前面轉彎處就好(每個有轉彎的地方,就對自已說一次)』,
每多跑1k,就對自已說:『只剩一點點了,我可以的!內心在吶喊,跑啊!不然前面跑的就浪費了。』,
又心裡想:『如果我的腳不痛不抽筋,何不跑呢?』,就一邊跑一邊內心喊話。(這位小渝會不會太多話了……^^"")
到了剩1k時,很想一屁股坐下來,因為來跑時,心裡是設定21k,已經有預期心理,身體想休息(我看是我給自己的藉口吧!哈哈)。
又出現了另一個聲音,『我不是想要去當視障陪跑員嗎?我不訓練自已,怎麼幫助有需要的人,我沒有不舒服的狀況出現,我就能繼續跑』。
此刻,我的雙腳像機器一樣,再也停不下來,一步一步運轉著,逆著風好難跑,想起“逆光飛翔”,著實激勵著我前進。
又進入幻想狀態並流口水中:『我下午就可以躺在床上抬抬腳,吃炸雞配飲料,現在辛苦一點,沒什麼。』
《期待…最最開心的拍照時間》
這時,看到攝影師,就擠出燦爛笑容,我內心很開心,但身體不開心的對著鏡頭笑笑。(有三張上了運動筆記精華區,是上天給我辛苦跑的禮物嗎?灑花&轉圈)
最後,因著家偉和松哥在旁鼓勵我,幫我加油,我就更有動力(沒有你們,我跑不完的,嗚…),
我跑著跑著,家偉(真的是很高大)
還幫我擋風,幫忙揹著放手機的腰帶(這時覺得這條腰帶好重呀~),讓我覺得輕鬆一點,
又對我說:『維持這速度可以在兩小時半以內完成』。
這時,我很受激勵,就想再加速,但真的跑不快,雙腳變很沈重,愈來愈慢,哈!家偉看出我很急, 就說:『放慢速度跑,快到了』
(稱職的專業陪跑員,稱呼"多功能陪跑員"準沒錯)。
終於,前方看到""FINISH",好感動喔!我好想尖叫喔!我們三人一直線衝過終點,Happy!Happy!Happy!。
我好開心啊!我真的不敢相信-我可以跑完21.75公里,甚至是22.5公里(運動手錶測的),我做到了。
瞬間,我的腳軟了,走不動了,不管了,領了NB excellent run21k獎牌,就直接坐在路邊休息。哈哈!沒有形象了。
原來跑完初超半馬(厚著臉皮說是初超半馬),是這種滿足的感覺,真的開心到頭昏昏了。
(忘了在FINISH前和家偉、松哥拍拍了,還有初見面的小包一起進終點,但有和Ken哥、Yoyo、章魚哥拍下這歷史性的畫面)。
🔺章魚哥陪伴我跑大大小小的賽事
🔺 實力選手Ken哥、大學生Yoyo、嫩咖小渝、初半馬章魚哥
🔺初半馬獎牌啾咪
《感謝文》
我和章魚哥完成人生的初超半馬了,好感人~
謝謝在賽前答應要陪跑的家偉,使我吃了一顆定心丸。及 堯堯說要邊跑邊拍^^,大仁哥扛旗陪我們跑了好長一段,還幫我找到家偉, Sally Tu和我兩姐妹邊跑邊talk。
進終點前,比21k多的那0.75k真的快撐不下去了 ,此時,有松哥(同鄉的)和家偉(多功能陪跑員)幫雙腳快硬掉的我加油,感謝,沒有你們,我真的會停下來,嗚…腳好酸。
加上和小包同時跑完,一起去領完賽禮,體貼的多送我一瓶水,(因為有兩個水站都沒喝水,超渴……><。
也謝謝去練跑時的大胖教主,教我長呼吸及腳步的輕重, Coral Liao貼心的早上幫我加油,及長腿妹靜宜幫我加加油,含俞姐一起去跑跑,謝謝蔡蔡上次在萬金石的帶跑,讓我跑在七分速完賽,有點信心哩!
謝謝團內仙女幫的姐妹們,有妳們我都不孤單。
也謝謝亂跑團友們,去集合時看到大家好溫暖,更謝謝 徐慕雯團腸讓我認識大家。
🔺先大喊:【團腸好美,哦耶!】
感謝今天一起參賽的夥伴~
貼心的大仁哥、美麗杜姐(超辣)、親切Ken哥(買水救急,讚啦!)、熱情的堯堯(謝謝拍拍)、高手忠憲(只看到起終點的憲弟,恭喜領獎)、善良的家緯(邊跑邊追妹)、Yoyo(抱傷完賽厲害!)及可愛凱西(抱抱),也是私訊聊天,一見如故;
杜姐及凱西及Sally辣翻了。
還有初見面的年輕阿哲、美美 Cathy Yang、美美品萱妹和她女兒、可愛王小包、可愛郁嵐(也是初超半馬,握手)、親切的松哥(同鄉)。
還沒有相認的Jacky Yan、謝宏濤、劉峰任、 國順哥、Dale Lin、顯宗哥、Anna Yu、Sharon Lin,這次沒說到話,因為我太緊張了。
不好意思吶,下次一定要認識一下。
《後記》
晚上去Costco採買時,我去化妝室,居然走進了男廁,我還渾然不知覺的上好了,羞(///▽///),這飄飄然的感覺,還持續到晚上,這件糊塗事一定要和大家分享,哈哈!》
P.S.親愛的亂跑家人,三重馬再見囉~
~~完結~~
🔺賽後巧遇跑友Dison哥
🔺家偉幫我標註最快時間5'47">///<
跑完初半馬了,真不敢相信(*^o^*),眼角泛淚光了~
回家後哭了好久(///▽///)
小渝也跑過的賽事:
2014年度:
留言列表